Бег освобождает

Крути вниз

Когда, бросив курить, несколько лет назад я начал бегать, то я не думал о том, что может дать бег. Шанс укрепить здоровье, вот и все что он может дать, о чём тут думать?

Потом, параллельно с накоплением бегового опыта, постепенно приходит осознание, что бег дает сильно больше чем +10 к очкам выносливости и здоровья. Одна из вещей, что регулярный бег дает первой – это дополнительную степень свободы.

runfree-02
На горизонте – 169 метровый обелиск Монумент Вашингтона.

Вот например в прошедшую пятницу мы решили поехать посмотреть на столицу Империи Добра Вашингтон. Главная достопримечательность столицы – Белый Дом и парковый комплекс Национальная Аллея, где собственно этот Белый Дом и находится.

runfree-03
Мемориал Линкольна. В обычные часы сфотографироваться на фоне мемориала без туристов в фоне – практически невозможно.

Будучи главным туристическим магнитом этот парковый комплекс днём переполнен людьми – провести тщательный осмотр монументов и памятников в таких условиях не представляется возможным, а также весьма затруднительна фотосъемка оных для семейного архива. Ибо я хочу фото в стиле “зырьте это я и белый дом”, а не “зырьте это я, белый дом и две сотни китайцев с фотоаппаратами”. Вторая особенность – это размер этого парка, по периметру это километров 12 и пешком такая экскурсия рискует затянуться на пару-тройку часов.

runfree-04
Вся наша беговая семейная банда в сборе. Я, Алеся и Аори.

Решается это просто. В 6 утра туристы еще спят и в парке никого. Тридцати градусная жара придет только к обеду, а сейчас весьма неплохая температура, что тоже играет нам на руку. А 12 километров дистанции для регулярно практикующих бег на средние и дальние дистанции – вообще ни о чём.

У небегающих выбора посмотреть город с такой стороны – нет.

На следующий день мы поехали на север штата в национальный парк Minnewaska с целью опробовать наконец трейловый бег. В августе предстоит участие в трейловой беговой двухдневной эстафете, нужно быть готовым.

runfree-10

 

От небольшой лесной парковки идут множество пеших троп, выбрать можно маршрут как весьма небольшой продолжительности в 3-4 километра, так и более серьезные варианты вплоть до 40 километров.

runfree-11
По фотографии не очень видно, но тут прям очень высокий обрыв.

Как показал опыт – 99% людей встречаются только на ближних 3 километрах от парковки, дальше идти – тяжело и долго. А ведь самые красивые виды открываются на вершине горы в парке, но там никого нет, потому что чтобы туда попасть, нужно подниматься около 8 километров (для танкистов – это протяженность маршрута до вершины, набор высоты около 600 метров).

runfree-12
В июле я буду с высокой вероятностью бежать Escarpment Trail, это, как говорят сами организаторы, «забег только для горных козлов». На этой фотографии я как раз осваиваю технику горнокозловскую по перепрыгиванию глубоких трещин.
runfree-13
Получили первый опыт бега в гору больше одного часа. Чуть больше часа наверх, постоянный подъем, а потом минут 40 вниз, но другой тропой.
runfree-14
На вершине. Внизу виднеется озеро, где можно искупаться после пробежки.
runfree-15
Проводится осмотр достопримечательностей.
runfree-16
Вокруг – ни души. А на ближних тропах к парковке буквально пробки людей-пешеходов.

runfree-17

Всем бег!